Tento banánový tortu s nízkym obsahom tuku je zhovievavý, ale s veľmi malým množstvom nasýtených tukov, nemali by ste byť príliš vinní. Ale ak radšej vynecháte poleva, je to v poriadku. Len poznámka o banánoch: riper, tým lepšie!
Čo budete potrebovať
- 2 šálky všestrannej múky
- 1 lyžička prášku na pečenie
- 3/4 lyžičky sódy na pečenie
- 1/4 lyžice soli
- 3/4 šálky hnedého cukru
- 1 vajcia, ľahko porazené
- 1/2 šálky nemastného mlieka
- 1/4 šálky oleja z kanolového oleja
- 3 stredne veľké zrelé banány, rozmiešané
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 2 šálky práškového cukru
- 1/2 šálky svetlo varenie smotanový syr
- 1 lyžička vanilky
Ako to urobiť
1. Ohrejte rúru na 350 stupňov.
2. Srsť vo vnútri 9-palcovej koláče koláče koláč s nelepivým sprejom na varenie.
3. Miska, prášok na pečenie, sóda na pečenie a soľ v malom miske.
4. Umiestnite hnedý cukor, vajcia do veľkej misy; beat so zmiešavačom pri strednej rýchlosti, až kým nebude načechraný.
5. Pridajte olej, mlieko, maslový banán a vanilkový extrakt a premiešajte, až kým nebude dobre premiešaný.
6. Postupne premiešajte zmes múky, až kým nie je vlhká.
7. Naliate cesto do koláča a pečte 30 minút.
Ochlaďte na drôtený stojan.
8. Na polevu umiestnite cukor, smotanový syr a vanilku do strednej misky a mixujte s elektrickým miešačom, až kým nebude hladká.
9. Rozložte polevy na chladený koláč.
Na jeden plátok: Kalórie 305, Kalórie z tuku 62, Celkový tuk 6,6 g, (sat. 1,4 g), cholesterol 22 mg, sodík 234 mg, sacharid 56,5 g, vlákno 1,2 g, proteín 4,3 g
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 338 |
| Celkový obsah tuku | 10 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 28 mg |
| sodík | 769 mg |
| sacharidy | 55 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 10 g |