Slanina a vajcia sú obľúbené víkendové raňajky po celom svete. Austrálska verzia tejto raňajky obsahuje štandardné vajcia, slaninu a / alebo párky.
Rozdiel je porcia pečených bôbov. Pečené fazuľa sú konzervované fazuľové struky, ktoré prichádzajú v sladenej paradajkovej omáčke. Použitie konzervovaných bôbov robí tento recept všetko jednoduchšie, hlavne pre relaxačné víkendové raňajky.
Čo budete potrebovať
- 4 veľké vajcia
- 6 prúžkov slaniny (uzená)
- 4 plátky celozrnného chleba
- 1 môže pečené fazuľa
- 1 lyžicu masla
Ako to urobiť
- Umiestnite pečené bôby do stredného hrnca za mierneho tepla. Prineste do varu, potom znížte teplotu a opatrne opekajte.
- Medzitým smažte slaninu až do požadovanej krehkosti a potom vypustite papierové utierky.
- Smažte vajcia do tej istej panvice, ktorá sa používa na smaženie slaniny.
- Pečieme chlieb a roztierame na maslo. Vajcia položte na vrchol toastie a pridajte slaninu a stranu pečených bôbov.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 672 |
| Celkový obsah tuku | 22 g |
| Nasýtený tuk | 9 g |
| Nenasýtený tuk | 8 g |
| cholesterol | 475 mg |
| sodík | 453 mg |
| sacharidy | 76 g |
| Vláknina | 20 g |
| proteín | 43 g |