Ak ste nedávno prešli vegetariánom, možno budete túžiť po niektorých vašich obľúbených potravinách. Curried kuracia masala je už dávno obľúbená pre mnohých ľudí, najmä v Anglicku. Láska kuracie masala? Vyskúšajte to s náhradou kurčiat, aby ste boli úplne vegetariánsky! Tu je návod.
Čo budete potrebovať
- 1 vegetariánske kuracie kurča (rozrezané na 2-palcové kocky)
- 1 cibuľka (nakrájané na kocky)
- 1 lyžička cesnaku (drvený)
- 1 čajová lyžička zázvor (drvený)
- 1 až 2 lyžice kuracie masala korenia
- 1/2 šálky paradajky (jemne nakrájané)
- 1 čajová lyžička koriandra (sekaná)
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 šálka vody
Ako to urobiť
- Sautee cibuľa, cesnak a zázvor v oleji až do mierne zahnednutého.
- Pridajte Masala spice a sautee 2 ďalšie minúty.
- Pridajte paradajky a varíme ďalších 10 minút.
- Pridajte kuracie kurča zadarmo a varíme ďalších 5 minút pridaním vody podľa potreby.
- Podávame cez ryžu.
Vegetariánske "kuracie" Masala Curry recept s láskavým dovolením Follow Your Heart Natural Foods
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 353 |
| Celkový obsah tuku | 21 g |
| Nasýtený tuk | 5 g |
| Nenasýtený tuk | 10 g |
| cholesterol | 105 mg |
| sodík | 567 mg |
| sacharidy | 5 g |
| Vláknina | 1 g |
| proteín | 34 g |