Kielbasa, kyslá kapusta a plátky jabĺk sa zdokonaľujú v tomto chutnom pomalom sporáku. Je to skvelé jedlo pre chladný deň a príprava je vánok.
Čo budete potrebovať
- 16 oz kyslá kapusta, vrecko alebo plechovka
- 1 libra
- kielbasa alebo údená klobása
- 3 varené jablká, olúpané, plnené a nakrájané na plátky
- 1/2 šálky hnedého cukru
- 3/4 čajovej lyžičky soli
- 1/8 čajovej lyžičky korenia
- 1/2 čajovej lyžičky kmínového kmínu, voliteľné
- 2/3 šálky jablkového džúsu alebo jablčného muštu
Ako to urobiť
- Opláchnite kyslá kapusta; vypustite a vysušte. Položte polovicu kapusty do pomalého sporáka.
- Nakrájajte klobásy na dĺžky 2 palce. Umiestnite do pomalého sporáka. Pokračujte v nanášaní na pomalý sporák, jablká, hnedý cukor, soľ a korenie. Posypeme kmínovými semenami, ak ich používate. Na vrchole zostávajúca kyslá kapusta. Pridajte jablkový džús. Nezmiešajte zmes.
- Obalte a varte na vysokej na 3 až 3-1 / 2 hodiny alebo na nízku dobu 6 až 7 hodín, alebo kým jablká sú citlivé. Pred podávaním premiešajte.
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 487 |
| Celkový obsah tuku | 22 g |
| Nasýtený tuk | 8 g |
| Nenasýtený tuk | 10 g |
| cholesterol | 58 mg |
| sodík | 1,450 mg |
| sacharidy | 62 g |
| Vláknina | 7 g |
| proteín | 13 g |