Ak máte diétu alebo sa jednoducho pozeráte na to, čo budete jesť, budete pravdepodobne predávať väčšinu dezertov. Väčšina dezertov obsahuje cukor a múku, dve zložky, ktoré sa chcete vyhnúť, keď sledujete diétu s nízkym obsahom cukru. Avšak, tam sú niektoré nízke carb dezerty, ako je táto lahodná čokoládová pena, že budete sotva schopní povedať, je málo sacharidov. Všetko, čo potrebujete, je šľahačka, umelé sladidlo a kakao, aby sa tento recept.
Diéty s nízkym obsahom karbónov
Niektorí experti na fitness sú nadaní nízkymi diétami s obsahom uhľovodíkov ako dobrými metódami na zníženie hmotnosti. Nízkokarbohydratová strava znamená drastické zníženie množstva zrna, ovocia a škrobovej zeleniny, ktoré denne konzumujete. Navyše diéta s nízkym obsahom uhľovodíkov sa zameriava na zvýšený príjem bielkovín. Existuje však veľa odborníkov v zdravotníctve, ktorí hovoria, že obmedzenie sacharidov nie je vždy najzdravšia voľba. Bez ohľadu na to, tento dezert je ten, ktorý si môžete vychutnať ako na a off diétu.
Čo budete potrebovať
- 1/2 šálky silnej alebo bičujúcej smotany (približne 8 karbónov)
- 4 lyžičky umelého sladidla (0 karbidov)
- 1 polievková lyžica kakaového prášku (2 karbs)
- Voliteľné: sprej môže byť skutočne šľahačkou (0 karbónov)
Ako to urobiť
Všetko zložky vložte do mixéra. Zmes a jesť. Pre tento zvláštny dotyk lyžičku do krištáľového pohára na víno a na vrchol s malou striekačkou rozstrekovanej šľahačkou a kropením kakaového prášku.
Poznámka: Urobil som to v systéme Magic-Bullet Blender, ktorý vám umožňuje urobiť toto chutné ošetrenie rýchlo. Tiež som použil Splendu na umelé sladidlo.
Viac informácií o spoločnosti Splenda
Splenda je umelé sladidlo na báze sukralózy, ktoré je k dispozícii v granulovaných aj v tabletkách.
Sukralóza má "nulové kalórie", ako uvádza štítok Splenda.
Viac ľahkých dezertov
Ak hľadáte iné ľahké dezerty, tu je niekoľko myslím, že sa vám bude páčiť:
- Ľahké a krémové poháre: Najmä tieto mini klíčenky s limetkovým kolom sú perfektným ľahkým dezertom. Sú skvelé pre dieťa alebo svadobné sprchy alebo kedykoľvek, keď bude robiť len prstové jedlo. Zdá sa, že muži na futbalovom zhromaždení ich zlikvidujú.
- Ananásový potravinový koláč: anjelské koláče sú prirodzene nízke. Tento anjelský potravinový koláč je špeciálny s prídavkom ananásu.
- Merry Berry Parfait: Môžete slúžiť pre ľahký dezert alebo chutné raňajky.
- Mandarínový oranžový šalát: Aj keď je to šalát, robí to aj veľký ľahký letný dezert.
Súvisiace články:
- Smrteľná čokoládová pena
- Tangy Mango Mousse
- Úžasné blondínky z arašidového masla s čokoládou
- Fresh Lemon Glaze
- Dekadentný čokoládový tvarohový koláč
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 39 |
| Celkový obsah tuku | 2 g |
| Nasýtený tuk | 1 g |
| Nenasýtený tuk | 0 g |
| cholesterol | 0 mg |
| sodík | 25 mg |
| sacharidy | 6 g |
| Vláknina | 0 g |
| proteín | 1 g |