Tu je recepcia z manga z nášho fóra, vyrobená z čerstvého plátku manga.
Čo budete potrebovať
- 2/3 šálky cukru
- 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
- 1 šálka vody
- 3 šálky nakrájané mango
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
- 1 1/2 lyžičky masla
- 1 polievková lyžica granulovaného cukru zmiešaného s 1 čajovou lyžičkou škorice
- 1 šálka múky
- 1/3 šálky cukru
- 1 1/2 čajovej lyžičky prášku na pečenie
- 1/2 čajovej lyžičky soli
- 3 skrátené lyžice
- 1/2 šálky mlieka
Ako to urobiť
- Zmiešajte cukor a kukuričný škrob v hrnci; postupne premiešajte vo vode a ovocí a citrónovej šťave. Zahrejte a dobre premiešajte.
- Nalejte do 1 1/2-kvartu na pečenie; bodka s margarínom a posypeme zmes cukrovej škorice nad vrcholom.
- Zmiešajte múku, cukor, prášok do pečiva a soľ. Nakrátko skráťte, kým zmes nevyzerá ako jedlo. Miešajte do mlieka, až kým nebude dobre premiešaný.
- Položte lyžicu na horúce ovocie.
- Pečieme v predhriatej rúre 375 F po dobu 20 až 30 minút.
- Podávajte teplé alebo studené zmrzlinou alebo šľahačkou.
Urobí 6 až 8 porcií.
Zdieľané spoločnosťou MizSuzi
| Nutričné pokyny (na porciu) | |
|---|---|
| kalórií | 266 |
| Celkový obsah tuku | 9 g |
| Nasýtený tuk | 3 g |
| Nenasýtený tuk | 4 g |
| cholesterol | 8 mg |
| sodík | 286 mg |
| sacharidy | 47 g |
| Vláknina | 2 g |
| proteín | 3 g |